1 ay oruç tutmak kaç kilo verdirir? Ancak uzun oruç saatlerini doğru planlamak önemlidir. Ramazan ayında oruç tutmanın uzaması nedeniyle kan şekeri seviyelerimiz düşer ve diyetimiz değişir. Bu sorunları yaşamadan kalori açığı oluşturarak bir ayda 10 kilo verebilirsiniz! 17 Mart 2023 Oruç tutan biri zayıflar mı? Oruç tutmak kilo verme yöntemi değildir. Obezite sorunu yaşayan kişiler için bu zamanı oruç tutma fırsatı olarak görmek yanlıştır. Oruç tutmak kilo vermenize yardımcı olmaz. Gün boyu aç kalırsanız metabolizmanız yavaşlar ve yediğiniz yiyeceklerin yağa dönüşmesi kolaylaşır. Bu da kilo alımına yol açar. Oruç tutmak göbek eritir mi? Oruç tutmak, metabolizmanızı hızlandırırken daha az…
Yorum Bırak