Yüzme en çok hangi kasları geliştirir? Doğru kullanıldığında yüzme omuz, sırt, göğüs, bacaklar, kalçalar ve karın bölgesindeki birçok kası çalıştırır. Omuz bölgesinde; posterior deltoid, middle deltoid ve anterior deltoid kaslarını harekete geçirir. Posterior deltoid, posterior omuz kasıdır. Hangi yüzme stili göbek eritir? Örneğin, kelebek stili diğer yüzme stillerine göre karın kaslarına daha fazla odaklanır. Bu nedenle, karın bölgesindeki yağların erimesi için iyi bir destek sağlar. Ayrıca kalçalarınızın iyileşmesine yardımcı olur. Serbest stil, bacaklarda ve baldırlarda kilo vermek için en iyisidir. Hangi yüzme stili zayıflatır? Kelebek: En çok kalori yakan yüzme stili olan kelebek stilini kullanarak 30 dakikalık bir antrenmanda ortalama…
Yorum Bırak