Fitness antrenmanları nelerdir? En etkili fitness egzersizleri genel olarak şunlardır: Bench press (göğüs egzersizi), Squat (bacak egzersizi), Barbell rows (sırt egzersizi), Deadlifts (bacak egzersizi), Neck press (sırt ve omuz egzersizi), Barbell curl (kol egzersizi), 17 Ocak 2024 Fitness açılımı nedir? Fitness, tam anlamıyla “sağlıklı ve formda olmak” anlamına gelir. Birçok egzersize dayanan bir spordur. Şu sözcüklerden türetilen bir kısaltmadır: Diğer tüm sporların aksine, tüm kasları ayrı ayrı, ekipmanla veya ekipmansız çalıştırarak tonlamayı ve güçlendirmeyi amaçlar. Fitness’te neler yapılır? Kas geliştirme egzersizlerine ek olarak, fitness antrenmanları koşu, yürüyüş, yüzme, bisiklet sürme, tırmanma ve kürek çekme gibi kardiyo antrenmanlarını da içerir. Vücut…
Yorum Bırak