Akşam 10’dan sonra yemek yenir mi? Evet! Gece yemek yemek mide sağlığına da oldukça zararlıdır ve zamanla gastrit ve reflüye yol açabilir. Sindirim sağlığınızı korumak için saat 20:00’de yemek yiyin. Akşam en geç kaçta yemek yenmeli? Panda, “Yatmadan 3-4 saat önce,” diye açıkladı, “geç bir öğünden sonra şeker seviyeleri yükseldiğinde, vücut kan şekerini düzenlemekte zorluk çeker.” Bu sizi diyabet ve diğer metabolik hastalıklara yakalanma riskine sokar. Panda bu nedenle akşam yemeğini yemek için ideal zamanın yatmadan üç ila dört saat önce olduğunu belirtti. Saat 9’da akşam yemeği yenir mi? Yeni bir araştırma, akşam 9’dan sonra yemek yemenin kalp krizi ve…
Yorum Bırak