En çok boyu ne uzatır? Kalsiyumun bilinen kaynakları olan süt ve süt ürünlerinin yanı sıra, boyu en çok uzatan yiyeceklere örnek olarak protein açısından zengin yumurtalar ve taze sebze ve meyveler verilebilir. Elbette, sağlıklı bir diyetle bu örnekleri artırmak ve çocuklarda boy uzatmak mümkündür. Boy uzatma sporları nelerdir? Boy uzatmak için önerilen egzersizler: Askılı bar egzersizi, İp atlama egzersizi, Yüzme egzersizi, Zıplayarak squat egzersizi, Kobra esneme egzersizi. Spor boyu ne kadar uzatır? Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz çocuklarda gelişim döneminde büyüme hormonlarının salgılanmasını artırır. Örneğin genetik yapısına bağlı olarak boyu 1.75 ile 1.85 arasında olan bir çocuk düzenli…
Yorum Bırak